Joga · Pilates · Oddech
Ruch, który daje ukojenie
Odnowa to kameralne studio jogi i pilatesu, w którym możesz zwolnić, na moment odłożyć codzienne sprawy i skierować uwagę na siebie. To przestrzeń na świadomą pracę z ciałem, głęboki oddech i złapanie wewnętrznej równowagi. Bez pośpiechu, bez presji, ale z uważnością na to, co dzieje się w Twoim ciele.
O mnie
Jestem Ewelina i ogromnie się cieszę, że tu jesteś
Praktyka jogi zmieniła moje podejście do siebie, życia, codzienności i bardzo chciałabym Ci pokazać, jak pozytywnie może wpłynąć również na Ciebie.
Swoją jogową przygodę rozpoczęłam ponad 10 lat temu, a w końcu zdecydowałam się zrobić kurs nauczycielski, by dzielić się z innymi tym, co w jodze najpiękniejsze. Później niespodziewanie na mojej drodze pojawił się pilates, który zachwycił mnie swoją precyzją i uważnością na każdy szczegół. Nauczył mnie większej świadomości ruchu i pokazał, jak można wzmacniać ciało bez presji, w spokojny ale efektywny sposób.
Wierzę, że zarówno joga jak i pilates dają nam narzędzia, pomagające lepiej poznać własne ciało, zatrzymać się na chwilę w tym intensywnym świecie, wsłuchać w swoje potrzeby i zbudować ze sobą bardziej uważną, pełną akceptacji relację.
Sama nadal pozostaję uczniem, z pokorą poszerzam swoją wiedzę i umiejętności, bo wiem, że rozwój to niekończąca się, czasem bardzo trudna droga. Mam nadzieję, że razem ze mną spróbujesz odnaleźć więcej równowagi, siły i spokoju – nie tylko na macie, ale również w życiu.
Praktyka
Precyzja pilatesu, spokój jogi
Zajęcia odbywają się w małych grupach, max 6 osób na macie i 3 osoby na reformerach. Łącząc ruch, oddech i uważność pomogę Ci wyciszyć rozbieganą głowę i zbudować silne, sprawne ciało, w którym czujesz się po prostu dobrze.